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BMR基础代谢计算器

健康测评 · 1 次 · 2026-10-04 · 分享 · 全屏

性别

年龄（岁）

身高（cm）

体重（kg）

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📖 使用说明

选择性别并填写年龄、身高、体重，点击计算。

说明：

BMR约占每日总消耗的60%~70%；
肌肉量越高基础代谢越高；
节食会使基础代谢适应性下降。

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